LANGENACHTDESYOOGA 2019
am 22. Juni 2019 im A-ROSA Sylt

www.balance-sylt.com Bildquelle: © A-ROSA Sylt

Herzlich willkommen im A-ROSA Sylt, Resorts & Hideaways, in List auf Sylt.
In den wunderschönen und lichtdurchfluteten Räumlichkeiten des SPA-ROSA,
mit direktem und herrlichem Blick auf das Meer am nördlichsten Punkt der Insel Sylt, begrüßt Sie die Yogalehrerin Katja Clausen sehr herzlich und lädt ein, zur


4. LANGENNACHTDESYOOOGA.
 

Auch in diesem Jahr erwarten Sie wieder wundervolle Yogastunden und Sequenzen zum Kennenlernen und zum Vertiefen der eigenen Yogapraxis. Wir starten mit einem aufbauenden und achtsamen Hatha Yoga Flow, der ideal und auf den darauf folgenden, dynamische Vinyasa Flow vorbereitet. Mit einer anschließenden und intensiven Vinyasa Yoga Sequenz, werden die tieferliegenden Schichten der Körperstrukturen erreicht.

Meditation und die damit einhergehende Achtsamkeit stellen eine ideale Ergänzung zum Yin Yoga dar. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Haltungen ist der Körper sowie der gesamte Organismus in der Lage, Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen. Diese regenerierende Yin Yoga Stunde lädt ein,
die klärende Kraft der Achtsamkeit zu erspüren und rundet das Gesamtprogramm dieses Abends stimmungsvoll ab.

 

Seid dabei, wir freuen uns auf Euer Kommen!

Namasté

Programmablauf am 22. Juni 2019, 18:00 - 22:00 Uhr
 

  • 18:00 - 18:45 Hatha Yoga Flow - eine hüft- & herzöffnende Sequenz
  • 19:00 - 19:45 Vinyasa Yoga - dynamischer Flow
  • 20:00 - 20:45 Vinyasa Yoga - deep & slow
  • 21:00 - 21:45 Yin Yoga & Achtsamkeit - Meditation in Bewegung


18:00 - 18:45 Uhr

Hatha Yoga Flow - eine hüft- & herzöffnende Sequenz

Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente der Asanas mit einer leichten Dynamik. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über, dabei wird die Haltung bewusst ein- und ausgerichtet und in dieser für einige Atemzüge verweilt. Hatha Yoga Flow ist eine ideale Vorbereitung für die dynamischen Yogastile wie bspw. dem des Vinyasa Yoga.

19:00 - 19:45 Uhr

Vinyasa Yoga - dynamischer Flow

Diese strukturierte und aufeinander abgestimmte Asanafolge, entfaltet ihre Wirkung in ihrer kreativen Praxis. Die Übungen greifen fließend ineinander, wobei der Atemimpuls die Bewegung initiiert. Der Fokus der Stunde liegt hierbei auf einem inspirierenden, moderaten aber auch dynamischen Vinyasa Yoga Flow am Abend.
 

20:00 - 20:45 Uhr

Vinyasa Yoga - deep & slow

Den Atem und die Bewegung zu synchronisieren und in Einklang zu bringen, sind die Ziele dieser Stunde. Die länger gehaltenen Positionen zentrieren und erden den Geist. Dabei wirken sich die intensiven und gleichzeitig behutsamen Dehnungen auf die tiefer gelegenen Körperschichten und somit positiv auf das Fasziengewebe aus. 

 

21:00 - 21:45 Uhr

Yin Yoga & Achtsamkeit - Meditation in Bewegung

Meditation und die damit einhergehende Achtsamkeit stellen eine ideale Ergänzung zum Yin Yoga dar. Durch das lange Verweilen (3-5 Minuten) in den einzelnen Haltungen ist der Körper sowie der gesamte Organismus in der Lage, Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen. Diese regenerierende Yin Yogapraxis lädt ein, die klärende Kraft der Achtsamkeit zu erspüren für mehr Ruhe und Entspannung.

Die LANGENACHTDESYOOOGA 2017/2018

1000 Dank für einen tollen Abend und traumhafte Yoganächte mit Euch im
A-ROSA Sylt!
- ein Rückblick der bisherigen Veranstaltungen in Bildern:

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