Pilates-Intensiv-Woche 2019 im A-ROSA Sylt

Seminarleitung/Trainerin: Katja Clausen

vom 17. - 23. November 2019

im A-ROSA Resort & Hideaways in List auf Sylt

 

Veranstaltungsort
A-ROSA Sylt
Listlandstraße 11
25992 List&Sylt



 

 

Bewegung und Entspannung für ein Leben in Balance!

 

Die Seminarwoche
Die Pilates-Intensiv-Woche startet am Sonntagnachmittag, den 17.11.2019 um 16:30 Uhr, mit einer Einführung in die Joseph Pilates-Methode, die für eine gute Haltung, Beweglichkeit, eine gekräftigte und starke Muskulatur sowie eine positive Ausstrahlung sorgt.

Geeignet für alle interessierten TeilnehmerInnen, Einsteiger bis Mittelstufe. Grundkenntnisse der Methode bzw. des Pilates-Trainings sind von Vorteil aber keine Voraussetzung.

 

Seminarort

Unterkunft

Ihr Erlebnis

In der Seminarwoche finden täglich gesunde, aufeinander aufbauende Pilateseinheiten statt, bestehend aus:

 

  • Pilates Masterclasses,
  • Pilates in Theorie & Praxis
    (zwei Einheiten insges.)
  • Pilates mit Kleingeräten für Anfänger und Fortgeschrittene
  • sowie jeweils eine Entspannungseinheit (täglich wechselndes Programm)
    bestehend aus:
    Yoga, Qi Gong und Achtsamkeitsübungen.

 

Leistungen & Preise

Seminargegühr
(mit Übernachtung):
 

  • 6 Nächte im EZ Superior mit VP
  • Teilnahme am Pilates-Seminar
  • Freie Nutzung des SPA-ROSA Aktiv Programm mit Freizeit-, Sport- u. Fitnessangeboten.
    pro Person im EZ 1.499 €

 

Die Teilnahme am Seminar
"Pilates-Intensiv-Woche", vom 17. - 23.11.2019 mit Katja Clausen, ist auch bei externer Unterkunft möglich.

Seminargegühr
(ohne Übernachtung):

  • inkl. Lunch, exkl. Getränke
    pro Person 499 €
     

Seminarinhalte

  • Erlernen der Pilates - Methode
  • Integration der Pilates-Prinzipien in das Pilates-Training
    (Pre-Pilates Übungen bis Mittelstufen-Training)
  • Achtsamkeits- und Entspannungstraining
  • Lernen und Umsetzen  gesundheitsorientierter Übungen
  • Anregungen, Tipps und Hinweise für das Üben und Traineren im Anschluss an die Seminarwoche.

 

Lernen in Kleingruppen

 

Trainieren und erlernen Sie die Pilates-Methode in einer Kleingruppe mit bis zu max. 10 Personen/TeilnehmerInnen.
Katja Clausen ist ausgebildete Pilates-Lehrerin, Yoga- und Qi Gong Lehrerin und unterricht seit vielen Jahren die Pilates-Methode.
 

Seminar - Tagesprogramm

  • 9:30 - 11:00 Uhr
    Pilates - Praxis
    Pause
     
  • 11:15 - 12:00 Uhr
    Pilates - Theorie & Praxis
    (Mo./Mi./Fr.)
     
  • 12:30 - 13:30 Uhr
    gemeinsamer Lunch

    SPA - ROSA,
    Wellness & Freizeit

     
  • 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
    Pilates - Praxis
    Pause

     
  • 16:15 - 17:00 Uhr
    Entspannungs-Training
    wechselndes Programm:
    Yoga, Qi Gong und/oder Achtsamkeitsübungen

    SPA - ROSA,
    Wellness & Freizeit

     

Änderungen vorbehalten (am Anreisetag beginnt das Programm am Nachmittag um 16:30 Uhr &  am Abreisetag endet es nach
dem Frühstück).

 

SPA-ROSA,                   Wellness & Freizeit

Bildquelle: © A-ROSA Sylt
Bildquelle: © A-ROSA Sylt


Ausgiebige Entspannung am Abend  im 3.500 m2 großen
SPA-ROSA, sorgen für eine optimale Abwechslung und
einen maximalen Erfolg.
 

Anmeldung & Buchung

Das Arrangement ist buchbar für den Zeitraum vom:

17. - 23.11.2019

auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
 

Weitere Informationen zu den Inhalten des Seminars "Pilates-Intensiv-Woche" und zur Anmeldung erhalten Sie unter:

 

Balance-Sylt
+49 (0) 151 52 94 61 49

oder senden Sie uns eine

E-Mail an:
event.sylt@a-rosa.de

info@balance-sylt.com

 

Die Pilates-Methode

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Der Körper wird von innen heraus gestärkt, beweglicher. Ein ganzheitliches Pilates-Training, wirkt präventiv und vitalisiert. Kleine Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur. Der Fokus liegt hierbei auf der Körpermitte.

 

Eine verbesserte, dynamische Stabiliät des gesamten Knochenapperates, ist ein weiterer positiver Effekt des Pilates-Trainings. Gleichzeitig wird Ihr Körper schön geformt und gestrafft und Sie strahlen von innen heraus.

 

 

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Kontakt

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