5. Yoga-Event im A-ROSA Sylt vom 04.-06.09.2020

Tagesprogramm am Samstag, den 05. September 2020

07:30 - 08:00 Uhr
Meditation am Morgen mit Tanja & Yann

Beschreibung
Wir lernen vollkommen präsent, bewusst und konzentriert zu sein. Wir haben die Möglichkeit, uns für die wirklich wichtigen Dinge zu Öffnen und unser Erleben selbst zu beeinflussen. Auf dem Weg zu innerem Frieden können wir magische Momente entdecken. Ein Flow entsteht. Wir haben wieder Kontakt zu unserer Intuition und erkennen, dass manches nur vom Kopf gesteuert ist und nicht vom Herzen.



08:15 - 09:45 Uhr
Hatha Yoga Flow - eine hüft- und herzöffnende Sequenz mit Katja


Beschreibung
Diese strukturierte und aufeinander abgestimmte Asanafolge, entfaltet ihre Wirkung in ihrer kreativen Praxis. Der Fokus der Stunde liegt hierbei auf einem inspirierenden, moderaten aber auch dynamischen Vinyasa Flow am Morgen.

 


11:30  - 13:00 Uhr
Fazien Yoga - Deep & Slow für einen gesunden Rücken
mit Katja

Beschreibung
Das Trainieren der Faszien, hat eine positive Wirkung auf die fasziale Struktur des Körpers und hält die Faszien geschmeidig.
In dieser Yoga-Sequenz werden die einzelnen Asanas etwas länger gehalten und somit die tiefer liegende Gewebestruktur der Muskulatur  erreicht.

Faszien Yoga bringt das Fasziennetz in Balance und wirkt ganzheitlich auf allen Ebenen unseres Seins. Es betrachtet den Körper als Einheit sowohl physiologisch, als auch auf der Ebene von Geist und Seele.

 

Pause


17:00 - 19:00 Uhr
DJAYA & Soundhealing mit Tanja Seehofer & Yann Kuhlmann

 

Yoga Session 2
Yin Yoga und die Meridiane des Oberkörpers, Fokus Brustkorböffner

(Beschreibung s. a. Freitag, 04.09.2020)

Kontakt

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+49 (0) 151 - 52 94 61 49

 

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