Pilates-Intensiv-Woche 2020 im A-ROSA Sylt

In der Seminarwoche finden täglich gesunde, aufeinander aufbauende Pilateseinheiten statt, bestehend aus:

• Pilates Masterclasses,
• Pilates in Theorie & Praxis
  (zwei Einheiten insges.)
• Pilates mit Kleingeräten für Anfänger und Fortgeschrittene
• sowie jeweils eine Entspannungseinheit (täglich wechselndes Programm)
  bestehend aus:
  Yoga, Qi Gong und Achtsamkeitsübungen.

Seminargegühr
(mit Übernachtung):
 

• 6 Nächte im EZ Superior mit VP
• Teilnahme am Pilates-Seminar
• Freie Nutzung des SPA-ROSA Aktiv Programm mit Freizeit-, Sport- u. Fitnessangeboten.
  pro Person im EZ 1.499 €

Die Teilnahme am Seminar
"Pilates-Intensiv-Woche", vom 15. - 21.11.2020 mit Katja Clausen, ist auch bei externer Unterkunft möglich.

Seminargegühr
(ohne Übernachtung):

• inkl. Lunch, exkl. Getränke
  pro Person 499 €
   

• Erlernen der Pilates - Methode
• Integration der Pilates-Prinzipien in das Pilates-Training
  (Pre-Pilates Übungen bis Mittelstufen-Training)
• Achtsamkeits- und Entspannungstraining
• Lernen und Umsetzen  gesundheitsorientierter Übungen
• Anregungen, Tipps und Hinweise für das Üben und Traineren im Anschluss an die Seminarwoche.

Trainieren und erlernen Sie die Pilates-Methode in einer Kleingruppe mit bis zu max. 10 Personen/TeilnehmerInnen.
Katja Clausen ist ausgebildete Pilates-Lehrerin, Yoga- und Qi Gong Lehrerin und unterricht seit vielen Jahren die Pilates-Methode.
 

• 9:30 - 11:00 Uhr
  Pilates - Praxis
  Pause
   

• 11:15 - 12:00 Uhr
  Pilates - Theorie & Praxis
  (Mo./Mi./Fr.)
   
• 12:30 - 13:30 Uhr
  gemeinsamer Lunch
  
  SPA - ROSA,
  Wellness & Freizeit
   
• 15:00 Uhr - 16:00 Uhr
  Pilates - Praxis
  Pause
   
• 16:15 - 17:00 Uhr
  Entspannungs-Training
  wechselndes Programm:
  Yoga, Qi Gong und/oder Achtsamkeitsübungen
  
  SPA - ROSA,
  Wellness & Freizeit
   

Änderungen vorbehalten (am Anreisetag beginnt das Programm am Nachmittag um 16:30 Uhr &  am Abreisetag endet es nach
dem Frühstück).
 

Ausgiebige Entspannung am Abend  im 3.500 m² großen
SPA-ROSA, sorgen für eine optimale Abwechslung und
einen maximalen Erfolg.
 

Das Arrangement im
A-ROSA Sylt, ist buchbar
für den Zeitraum vom:

15. - 21.11.2020

auf Anfrage und nach Verfügbarkeit (limitiertes Kontingent).
 

Weitere Informationen zu den Inhalten des Seminars
"Pilates-Intensiv-Woche"
und zur Anmeldung erhalten
Sie telefonisch unter:

Balance-Sylt
+49 (0) 151 52 94 61 49

oder senden Sie uns eine
E-Mail an:
 

info@balance-sylt.com
 

Wir freuen uns auf und über Ihre Nachricht!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Der Körper wird von innen heraus gestärkt, beweglicher. Ein ganzheitliches Pilates-Training, wirkt präventiv und vitalisiert. Kleine Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur. Der Fokus liegt hierbei auf der Körpermitte.

Eine verbesserte, dynamische Stabiliät des gesamten Knochenapperates, ist ein weiterer positiver Effekt des Pilates-Trainings. Gleichzeitig wird Ihr Körper schön geformt und gestrafft und Sie strahlen von innen heraus.