Pilates-Intensiv-Wochen 2019 im A-ROSA Sylt/List
Frühjahr/ Herbst '19
10. - 16. März 2019
17. - 23. November 2019
Bewegung und Entspannung für ein Leben in Balance!
Bildquelle: © A-ROSA Sylt
Lernen Sie im A-ROSA Sylt sich und Ihren Körper besser kennen und verstehen. Durch richtiges und integratives Vorgehen, der richtigen Reihenfolge der Übungen und gleichmäßiges Training des ganzen
Körpers, verbessern Sie
so Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.
In der Pilates-Intensivwoche finden täglich zwei aufeinander aufbauende Pilates- und jeweils eine Entspannungseinheit bestehend aus Yoga, Qi Gong oder aus Achtsamkeitsübungen statt.
Tagesprogramm
- 09:30 - 10:45 Uhr Pilates- Praxis
- Pause
- 11:15 - 12:00 Uhr Pilates-Theorie & -Praxis (Mo./Mi./Fr.)
- 12:30 - 13:30 Uhr gemeinsamer Lunch, SPA-ROSA, Wellness und Freizeit
- 15:00 - 16:00 Uhr Pilates-Praxis
- Pause
- 16:15 - 17:00 Uhr Entspannung
Seminarleitung
Katja Clausen
POLESTAR Pilates Trainerin
Anfragen & Buchung
+ 49 (0)4651-967 50-742
Informationen zur Seminarwoche
+ 49 (0)151 52 94 61 49
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